Ad Blocker Detected
Our website is made possible by displaying online advertisements to our visitors. Please consider supporting us by disabling your ad blocker.
Dhaq gacmahaaga si joogto ah.
Si joogto ah oo si fiican gacmahaaga ugu nadiifi gacmaha gacmaha alkolada leh ama ku dhaq saabuun iyo biyo.
Sabab? Gacmahaaga ku maydho saabuun iyo biyo ama ku ixoq alkolo waxay dishaa fayrasyada gacmahaaga ku jiri kara.
Sabab? Gacmahaaga ku maydho saabuun iyo biyo ama ku isticmaal xoq alkolo leh alkolo waxay dishaa fayrasyo gacmahaaga ku jiri kara.
joog gurigaaga hadii uu xanuunku ka dillaaco magaalada aad ku nooshay.
Joog ugu yaraan 1 mitir (3 fuudh) masaafada u dhaxaysa naftaada iyo qof kasta oo qufacaya ama hindhisaya.
Sabab? Markuu qof qufaco ama hindhisto waxay ka buufiyaan dhibco yar yar sanka ama afkooda oo ay ku jiri karaan fayras. Haddii aad aad ugu dhow, waad ku neefsan kartaa dhibco dhibco ah, oo ay ku jiraan fayraska COVID-19 haddii qofka qufaca qabaa uu leeyahay cudurka.
kafogow in aad taabato afka ,sanka iyo indhaha.
sabab? Gacmuhu waxay taabanayaan meelaha dusha sare waxayna ka qaadi karaan fayras. Mar alla markay wasakhoobaan, gacmuhu waxay u gudbin karaan fayraska indhahaaga, sankaaga ama afkaaga. Laga soo bilaabo halkaas, fayrasku jirkaaga ayuu geli karaa wuuna ku xanuunsiin karaa.
ku dedaal nadaafadda habdhiska hawo mareenka (sanka).
Hubso in adiga, iyo dadka kugu xeeranba aad raacdaan nadaafad neefsashada wanaagsan.
Tan macnaheedu waa inaad ku daboosho afkaaga iyo sankaaga xusulkaaga marka aad qufacaysid ama se aad hindhisaysid.
isticmaal soofti kadib tuur marka isticmaashid.
Sabab? Dhibcuhu waxay faafiyaan fayras. Markaad raacdo nadaafad wanaagsan oo neefsashada ah waxaad ka dhawrtaa dadka kugu xeeran fayraska sida hargabka, COVID-19.
hadii aad isku aragto xumad , qufac iyo naqaska oo ku qabanaya xilli hore aad dhakhtar.
La soco wixii soo kordha ee ku saabsan COVID-19. Raac talooyinka ay bixiyeen daryeel caafimaad bixiyahaaga, maamulkaaga caafimaadka iyo hey’adaha caafimaadka dadweynaha ee degmada ama loo shaqeeyahaaga sida aad uga ilaalin karto naftaada iyo dadka kale COVID-19.
Sabab? Mas’uuliyiinta qaranka iyo kuwa maxalliga ahba waxay heli doonaan macluumaadkii ugu dambeeyay ee ku saabsan in COVID-19 uu ku faafayo aaggaaga. Waxaa sida ugu wanaagsan loo meeleeyay inay kaala taliyaan waxa dadka deegaankaaga ka socda ay tahay inay naftooda ilaaliyaan.
Tallaabooyinka ilaalinta ee loogu talagalay dadka ku sugan ama dhowaan booqday (14 maalmood ee la soo dhaafay) aagagga ay ku faafayso COVID-19
1.Guriga joog haddii aad bilowdo inaad dareento caafimaad darro, xitaa astaamo fudud sida madax xanuun iyo san duuf yar, ilaa aad ka bogsato.
Sabab? Ka fogaanshaha xiriirada lala yeesho dadka kale iyo booqashooyinka xarumaha caafimaad waxay u oggolaaneysaa xarumuhu inay si hufan u shaqeeyaan waxayna kaa caawinayaan adiga iyo dadka kale inaad ka ilaaliso COVID-19 iyo fayrasyo kale.
2.Haddii aad yeelato qandho, qufac iyo neefsashada oo ku adkaata, u raadso talo caafimaad dhakhso maadaama tani laga yaabo inay sabab u tahay caabuqa neefsashada ama xaalad kale oo halis ah. Horay u wac oo u sheeg bixiyahaaga wixii safar ah ee ugu dambeeyay ama la xiriir dadka safarka ah.
Sabab? Soo wacitaanka hore waxay u oggolaan doontaa bixiyaha xanaanada caafimaadkaaga inuu si dhakhso leh kuugu hago xarunta caafimaadka saxda ah. Tani waxay sidoo kale kaa caawin doontaa ka hortagga suurtagalnimada faafitaanka COVID-19 iyo fayrasyo kale.
