Magnesium waa macdan muhiim u ah nafaqada aadamaha. MUHIIMADA AY INOO LEEDAHAY. -Magnesium waxaa loogu baahan yahay in kabadan 300 oo falcelin habdhisyada jidhka ah . -Waxay gacan ka geysaneysaa joogteynta dareemaha iyo shaqada muruqyada, -waxay taageerta habdhiska difaaca ee caafimaadka leh, -waxay wadnaha garaacdaa wadnaha, waxayna caawisaa lafaha inay sii ahaadaan kuwo xoogan. -Waxay kaloo gacan ka geysaneysaa hagaajinta …
SONKORTA. sonkorta badan kaliyaata ma dhaawacdo ilkaha sidoo kale waxa ay dhaawac aad u baaxad weyn u gaysataa wadnaha. Unuggu wuxuu adeegsadaa hal nooc oo sonkor ah, oo loo yaqaan ‘fructose’, si uu dufan u sameeyo. aqoonyahanka ku takhasuusay cilmiga ama barashada beerka waxa ay sheegeen in sonkorta badan ay sidoo kale si lamid ah alkoolada(alcohol) oo kale u dhaawacdo …
Qaadashada fiitamiinada dhalmada kahor 400 microgram (mcg) ee folic acid kahor iyo inta uurka la leeyahay waxay gacan ka geysaneysaa ka hortagga cilado dhalashada maskaxda iyo xudunta dhallaankaaga. Qaado maalin kasta oo horay u soco oo qaado baaquli siiriyaal adag ah, sidoo kale. Waa maxay Folic Acid?Folic acid waa qaab dadku sameeyo oo fiitamiin B ah oo loo yaqaan folate. …
HYPOCALCEMIA oo loo yaqaan cudurka yaraanta kaalshiyamka, waxay dhacdaa marka heerarka kalshiyaamtu dhiigga ku hooseeyso. hadii ay muddo badan ka yaraato qofka waxa ku dhici kara :- Ilkaha oo burbura. Lafaha oo aad u jilicsanaada. Xaalado caafimaad darro oo maskaxda ah. Cadaadiska dhiigga oo hooseeya. Lafaha oo dillaaca. Xaaladaha kale duwan ee qofka ku iman kara hadii aan ladaaweyn waxa …
caabuq ku dhaca afka oo ku badan dhallaanka iyo carruurta. cad-caddaan ,dhibic dhibic cad oo aan soo goayn oo lagu arko dhaman afka gudihiisa ayaa u ah calaamad caabuqan. badanaa waxa lagu arkaa ilmaha xumad ,cunto xumo sidoo kale ma ogola in lataabto afkiisa isaga oo ka dareemaya xanuun daran. xanuunkan sido kale waxa ay isku mid yihiin xanuun uu …
1.Cun cunto caafimaad leh. Kelyahaaga ayaa u dulqaadan kara caadooyin badan oo cunto ah, laakiin Dr Simon wuxuu yiraahdaa dhibaatooyinka kelyaha intooda badan waxay ka soo baxaan xaalado caafimaad oo kale sida cadaadis dhiig oo sareeya iyo sonkorow. Sababtan darted, wuxuu kugula talinayaa in aad raacdo caadooyinka cunto caafimaad leh oo dhexdhexaad ah si loo xakameeyo miisaanka iyo cadaadiska dhiigga. Ka hortagga cudurka …
