Month: July 2020

Dadka qaar kama war qabaan tirada kalori ee ay cunaan ama cabbaan maalin kasta. Waxaa laga yaabaa inay qiimeeyaan inta ay cunayaan oo ay la yaabaan sababta aysan miisaankoodu u lumin karin. Qoritaanka cunnooyinka aad cuneyso, oo ay kujiraan cabirka qeybta, waxay kuu ogolaan kartaa inaad aragto runta ku saabsan qaadashadaada cuntada. Ka dib waxaad bilaabi kartaa goynta - yareynta …

Dadka badankood waxay rabaan inay caafimaad helaan. Marar dhif ah, in kastoo, ay ka fekeraan ilaalinta iyo dayactirka caafimaadka sambabbadooda. Runtu waxay tahay sambabahaaga, sida qalbigaaga, kala-goysyada, iyo qaybaha kale ee jirkaaga, da ‘ahaan waqti ha lahaado. Way yarayn karaan dabacsanaantooda waxayna luminayaan xooggooda, taas oo adkayn karta neefsashada. Laakiin adoo qaadanaya caadooyin caafimaad oo gaar ah, waxaad sifiican u …