Dhammaanteen way ina qabsata, waxaan ku dhibtoonay inaan subaxdii kacno Ama, goor dambe, markaad dareento in madaxaagu culeys yahay oo aad u malaynayso in indhahaagu xirmi doonaan daqiiqad kasta. Waxaa laga yaabaa inaad la kulanto hoos u dhac xagga tamarta fiidkii oo ay kugu adkaato inaad ka dhigto dhammaadka maalinta. Waa caqabad inaad adkaysi u yeelato maalinta oo dhan. 10 …
Ku qarqoomidda in biyo lagu qorqoomo ama la quusoo waxa ay keenta in sanka iyo afkaba biyo badan qofka ay ka galaan isaga oo is leh hawo qaado. qofku marka isaga oo aan is ogayn uu ku dhaco biyo sida baraakad ama baddu ay la tagto oo ay liqdo ,isla markaaba waxa qofkaa xidhma hawo mareenka maadama biyo badan ay …
Waxa laga yaabaa in aad la kulanto shil ,ama ALLE kuguma keeno shil in aad gashid oo aanad dhaawacmin magaran kartaa sida aad u caawin lahayd dadka dhaawaca shilku uusoo gaadhay ? Laga soo bilaabo 2010 dhulka somalida waxa aad u soo badanayaa baabuurta iyo shilalkooda ,shilalka ugu badan waxa sababa waa khibrad la’aan dirawalka,wadooyinka oo aan hagaagsanayn ,baabuurta oo …
Hannaankan oo aad u ballaaran, wuxuu ka sameysan yahay unugyo haragga, dhiigga, dhuuxa lafaha, xuubabka, iyo qeybaha kale ee jirka. Marka hannaankaas uu u shaqeynayo sidii loo baahnaa, wuxuu ka hortagayaa halis kasta oo ku soo weerarta, wuxuuna xakameynayaa dhibaatada ka dhalan karta weerarradaas, sida laga soo xigtay Hay’adda Caafimaadka ee NIH. Haddaba, si jirkaaga uu isu difaaco, waxaad u …
In kasta oo xulashada shaqsiyadeed ee hooyooyinka, haddana waxay ku habboon tahay ilmaha iyo hooyada labadaba in dhallaanka la nuujiyo ugu yaraan lixda bilood ee ugu horreysa. Waxay siisaa ilmaha xasaanad, isaga oo ka ilaalinaya dhowr arrimood oo caafimaad inta lagu jiro bilaha hore ee dhalashada kadib. Waxay ka kooban tahay saddexda nafaqo -yaqaanka, sida. dufanka, borotiinka iyo karbohaydraytyada. Dhakhaatiirtu …
