3-SADDEXDA BILOOD EE UGU HOREEYA XILLIGA UURKA.

Uurku wuxuu jiraa ilaa 40 toddobaad. Toddobaadyada waxa loo qaybiyaa saddex saddex bilood. Saddexda bilood ee ugu horreeya waa waqtiga u dhexeeya bacriminta ukunta shahwada (rimidda) iyo toddobaadka 12 ee uurka.

Jirka haweeneydu waxa uu maraa isbeddello badan inta lagu jiro 12ka toddobaad ee ugu horreeya uurka. Dumarku waxay inta badan bilaabaan inay ka welwelaan:

Maxaa la cunaa?

Fiitamamiino ma ubaahantahay?

Sidee ayey ku ogaanayaan badqabka caafimaadka ilmahooda?

Maxaa ku dhacaya jirka haweeneyda inta lagu jiro saddexda bilood ee ugu horreeya?

Saddexda bilood ee ugu horreeya, jidhka haweeneydu wuxuu maraa isbeddello badan. Jidhku waxa uu soo daayaa hormoono saameeya ku dhawaad ​​xubin kasta oo jidhka ah.

Calaamadda ugu horreysa ee laga yaabo inaad uur leedahay waa in ay kaa maqan tahay caadada. Marka ay dhawrka toddobaad ee ugu horreeya dhaafaan, haweenka qaarkood waxay la kulmaan kuwa soo socda:

• Daal.
• Naasaha oo adkaada.
• Calool xanuun/cassiraad.
• Suur.
• Laab-jeex.
• Miisaanka oo bata.
• Madax-xanuun.
• Walac .
• Cuntooyinka qaar oo ay necbanaanayso.
• Cuntooyinka qaar oo ay jeclaanayso.
• Calool-istaag.

Waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad nasato ama aad cunto cunto yar inta lagu jiro wakhtigan. Dumarka qaarkood, si kastaba ha ahaatee, ma dareemaan mid ka mid ah calaamadahan.

Maxaa ku dhacaya uurjiifka inta lagu jiro saddexda bilood ee ugu horreeya?

Maalinta ugu horeysa ee uurkaaga sidoo kale waa maalinta ugu horeysa ee caadadaada ugu dambeysa. Qiyaastii 10 ilaa 14 maalmood ka dib, ukun ayaa la soo daayaa, oo ay ku darsataa shahwad, oo uurku wuu dhacaa. Ilmuhu si degdeg ah ayuu u koraa inta lagu jiro saddexda bilood ee hore. Uurjiifku wuxuu bilaabaa inuu kobciyo maskaxda iyo xudunta laf dhabarta, xubnuhuna waxay bilaabaan inay sameeyaan. Wadnaha ilmuhu sidoo kale wuxuu bilaabi doonaa inuu garaacmo wadnuhu inta lagu jiro saddexda bilood ee ugu horreeya.

Gacmaha iyo lugaha waxay bilaabaan inay soo baxaan dhowrka toddobaad ee ugu horreeya, iyo dhammaadka siddeedda toddobaad, faraha iyo suulasha waxay bilaabaan inay sameeyaan. Dhamaadka saddexda bilood ee hore, xubnaha galmada ee ilmaha ayaa sameysmay. Sida laga soo xigtay Xafiiska Caafimaadka Haweenka, ilmuhu hadda dhererkiisu waa ilaa 3 inji oo miisaankiisuna waa ku dhawaad ​​1 kg.

Maxaa laga filan karaa dhakhtarka?

Marka ugu horraysa ee aad ogaato in aad uur leedahay, ballan la samayso dhakhtarkaaga si aad u bilowdo daryeelka ilmaha soo koraya. Haddii aanad hore u haysan fiitamiinada dhalmada ka hor, isla markiiba billow. Sida habboon, haweenku waxay qaataan folic acid (fiitamiinnada dhalmada ka hor) sannad ka hor uurka. Dumarku waxay caadi ahaan arkaan dhakhtarkooda bishiiba hal mar inta lagu jiro saddexda bilood ee ugu horreeya.

Inta lagu jiro booqashadaada ugu horreysa, dhakhtarku wuxuu qaadan doonaa taariikh caafimaad oo buuxda wuxuuna samayn doonaa baaritaan jireed iyo miskaha oo buuxa. Dhakhtarku waxa kale oo laga yaabaa:

• In uu ku diro ultrasound si loo ogaado ilmaha xaaladiisa.
• In lagu cabiro cadaadiska dhiigga .
• In lagu cabiro heerka sonkorta.
• In lagaa eego xanuunada galmada kufaafa sida HIV iyo xanuunada kale.
• In la eego inta gram ee dhiiga xadigiisa.
• In la qiyaaso xilliga aad umulaysid.
• In la eego miskahaaga.
• In la eego heerka qanjidhka thyriod ka.
• In la eego miisaankaaga.

Sideen caafimaad u heli karaa inta lagu jiro saddexda bilood ee hore?

Waxaa muhiim ah in haweeneydu ay ka warqabto waxa ay sameyneyso iyo waxa ay iska ilaalineyso inta ay uurka leedahay si ay u daryeesho nafteeda iyo ilmaheeda koraya.

Maxaa la sameeyaa?

Waa kuwan tillaabooyinka caafimaadka shakhsi ahaaneed ee wanaagsan ee la qaado inta lagu jiro saddexda bilood ee ugu horreeya:

• Qaado fiitamiinada dhalmada ka hor.

• Si joogto ah u samee jimicsi.
• Ka shaqee sagxada miskahaaga adigoo samaynaya jimicsiga Kegel.
• Cun cunto ay ku badan yihiin miraha, khudaarta, noocyada dufanku ku yar yahay ee borotiinka, iyo fiber-ka.
• Cab biyo badan.
• Cun kalooriyo kugu filan (qiyaastii 300 kalori in ka badan inta caadiga ah).

AAD UGA FOGOW QODOBADAN INTA LAGU JIRO 3-BILOOD EE U HOREEYA UURKA.

• Jimicsiyada adag in la sameeyo.
• Alaabaha aadka u culus.
• Balwadaha sida sigaarka,jaadka ,khamriga iyo balwadaha kale ee saamayn kara ilmaha.
• Bisadaha guriga kunool hooyada uurka leh waxa ay gaadhsiin karaan in bakteriyada toxoplasma si fudud ay uga qaado bisadaha taasna ay ku keento caafimaad darro.
• Bunka ama coffee ga.

UURKA MAXAA KHATAR GALIN KARAH?

Uurka hooyadu ay qaadayso waxa jira qodobo halis galin kara waxa ka mid ah :-

• Haddii hooyadu ay ka yartahay 20 sano jir.
• Hadii hooyadu ay ka weyntahay 35 sano jir.
• Hadii hooyadu ay miisaankeedu uu badan yahay.
• Hadii hooyadu ay miisaankeedu uu yaryahay.
• Hadii hooyadu ay lanooshahay xanuunada jiitama sida macaanka,dhiikarka iyo xanuunada galmada lagu kale qaado.
• Hadii hooyada xaddiga dhiigga ku jiraa uu yaryahay (ka yar 10).
• Hadii ay hooyadu ay siddo laba ilmood ama inkabadan.

MARWALBA KU XIDHNOW XANAANADA AMA DHAKHTARKA HOOYADA IYO DHALLAANKA.