Caafimaadkaaga oo wanaagsaadaa waxa uu kuu horseedayaa cimri-dheer. Sanadadan maadaama ay aad usoo badanayaan xanuunada jiitama waxa aad muhiim u ah in aad caafimaadkaaga la socotid isbedel walba . Sidee ayey kuugu hirgalaysaa in aad caafimaadkaaga aad la socotid? Waxa aad muhiim u ah inaad haysatid shax(table) ay kuugu qoran yihiin :- Iyo macluumaad kale oo aad ku hagaajinaysid caafimaadkaaga. …
Dumar aad ubadan ayaa isku arka calaamadaha caabuqa-kaadi-haysta ku dhaca ,marmarka qaar aad ugu soo noqnoqda marka ay qaataan hab-daaweynta. Nuglaanshiyaha caabuqa soo noqnoqda marka loo eego tobankii rag ah waxa uu kusoo noqdaa 4 ka mid ah ,halka tobankii dumar ahba uu kusoo noqdo 7 ka mid ah ,sababta ugu weyn waa samaysanka tuunbada kaadida dumarka oo ka gaaban …
Dhaawaca soo gaadha neerfaha wajigu waa dhaawacyo halis ku ah quruxda maqaarka wajiga. Badhka mid ah wajiga ayaa qaloocsama ama isku urura . MAXAA SABABA? qodobadan dhammaantood waa qodobo keeni kara in neerfaha wajigu ay dhaawacmaan . CALAAMADAHA LAGU GARTO IN DAREEN-WADKA WAJIGU UU DHAAWACMAY. Dadka ka dhaawacmay neerfaha wajiga waxa ay muujiyaan calaamado aan qarsoomayn oo aad ka dheehan …
Xiiq dheer waa infekshan si fudud ku faafa oo ku dhaca qaybta hawa mareenka. Cudurkaan wuxuu leeyahay qufac dheer oo jiidmaya kaasoo bukaanka dhib ku ah, Xiiq dheertu waxay badanaa ku dhacdaa caruurta yar yar iyo dhalinyarada difaaca jirkoodu daciifka yahay. Cudurkaan wuxuu ahaan jiray dilaa kahor inta aan lasoo saarin tallaalka. Astaamaha lagu garto xiiq dheerta: Astaamaha lagu yaqaan xiiq dheertu …
π―πΆπΉπ«π―π¨πͺ Jabka soo gaara misigta/sinta ayaa ah mid saameeya dadka waayeelka ah (daβdoodu ka weyntahay 65 jir). Dhibkan waxa u ku badan yahay dumarka 5-laab marka loo barbar dhigo raga. Sababta ayaa ah in isbedel ku yimaado hormoonnada dumarka kadib marka uu joogsado dhiiga caadada ah ee qofka dumarka ahi hesho daβda ka hooraysa ilaa 40 jirka. Hormoonnada ayaa faaidooyin …
Macdanta magensium- waa nafaqo u wanaagsan dareemayaasha,murqaha , lafaha iyo xadiga sonkorta ee dhex qulqulaysa dhiiga oo ay xadido sidoo kale proteins ka hida siduhu uu ka kooban yahay ayey ka qaybqaadataa samaysankiisa. Hadii aanad qaadan in muddo ah cunto ay ku jirto magnesium waxa dhici karta in baahi badan jidhkaagu uu u qabo ,baahidaas oo aad isku aragtid calaamado …
