Immisa saacadood ayaa habboon carruurtu in ay seexdaan? Hurdadu waa mustaqbalka carruurta, aad bayna muhiim ugu tahay, hurdo la’aantuna badiyaa kama muuqato; laakiin waxa ay si taban u saameysaa maskaxdooda, awooddooda waxbarasho iyo cimrigooda inta ka dhiman. Tiknoolojiyaddu waxa ay sababtay in ubbad yaryar oo badan hurdo la’aani ku dhacdo, subixiina daal la soo kacaan, oo ay dugsiyada tegaan iyaga …
Marka loo eego dadka miisaankoodu uu sareeyo ama buuran ,waa ay ka halis badan yihiin dadka miisaanka caafimaadka qaba leh , sababtoo ah waxa ay halis badan ugu jiraan xanuunadan:- Goorma qofka lagu tilmaami karaa in miisaankiisu uu sareeyo oo xadkii uu dhaafay? Body mass index-waxa uu sheegaa qofka miisaankiisu inuu hooseeyo(caato),caadi-yahay iyo in uu miisaankiisu sareeyo(buuran-yahay). Sidan u xisaabso …
Xanuunada badanaa lagu arko xubinta taranka ragga aad ayey u badan yihiin ,waxa aynu usoo qaadan doonaa mid mid. Xanuunkan baruur caddaan ah ayaa kudul-samaysmaysa dusha sare ee xubinta,xanuunkan waxa uu bedelaa qaab-dhismeedkii xubinta taranka oo uu ka dhigo mid qaloocda. Baruurtaas caddaanka ah waa mid adag oo saameyn ku yeelanaysa muruqyada xubinta oo ku keeni karta in uu sifiican …
Duxda/subag badan hadii aad qaadatid waxa dhici kara xanuuno sida beer-subag,xanuunada wadnaha iyo dhiikar. Beer-subag. Bile-maadada la yidhaahdo oo beerka laga soo daayo ayaa burburiya subagga, beerku marka u sifiican u shaqayn waayo waxa dhiigga lagu soo daayaa xaddi badan oo subag ah oo ku samaysma xidida halbowlayaasha ah ee wadnaha iyo qaybaha jidhka. Beer-subaggu waxa uu dhacaa marka subag-badan …
Waa maxay faa’iidada xulbada (Fenugreek) ee cajiibka ah? Xulbada waa geed caleemo cagaaran oo ubaxyo yaryar oo cad cad leh, iyo welibana miro dahab u eg midab ahaan. Magaca cilmiga saynis ee xulbada loo yaqaano waa (Trigonella foenum-graecum). Kumanaan sano ka hor ayaa la ogaaday waxtarka caafimaad ee xulbada ee ka duwan, waxaana si gaar ah loogu daaweyn jiray cudurada …
Fuuq-buxsanaantu maaha oo kaliya qofka oo shubma ama mantaga ,waxa sidoo kale fuuq-baxa qofka oo dhidid badan yeesha sidoo kalena aan biyo cabin. Noole walbaa waxa uu u baahan yahay biyo uu noloshiisa ku ilaaliyo ,si uu usii noolaado. Marka qofku baahi badan uu u qabo biyaha waa xilliyada ay jiraan :- Hab-dareenka haraadku waa mid ku salaysan habdhisyo isku …
Caafimaadka iyo badqabka ciyaartoygu waa muhiim si uu unoqdo qof maskax ahaan caafimaad-qaba jidh ahaana bad-qaba. Cunida cunto-sax ah oo isku dheeli tiran,ka kooban 4 cunto ee kale ah :- Afartan cunto waa afarta aas-aaska u ah cuntooyinka iyo nafaqooyinka. 2. BADQAB DHAMAYSTIRAN . Si loo yareeyo xanuunada kusoo boodada ah waa in ciyaartoygu uu maro shaybaadho xaaladiisa caafimaad ka …
Hay’adda Caafimaadka Adduunka ee WHO ayaa aspartame ku dartay liiska maaddooyinka sababa kansarka, maadadaas oo lagu daro cabitaano kala duwan waxaana kamid ah cabitaanka shirkadda Coca Cola ee loo yaqaan Diet Coke, Coke Zero, Pepsi Max, iyo 7 Up Free. Balse waxaa la sheegay in hadii aspartame loo isticmaalo qiyaasta loogu tala galay maalin kasta, inay yareynayso khatarta kansarka, haddiise …
Ka guuleysiga qabatinka maadada nicotine Daraasad ayaa tilmaameysa in 70 boqolkiiga dadka sigaarka caba ay jeclaan lahaayeen iney iska gooyaan cabidda sigaarka. Hasa yeeshee dadka inta badan isku daya iney iska jaraan kuma guuleystaan isku daygooda ugu horeeya. Sababtuna waxay tahay qofka ayaa jir ahaan iyo dareen ahaanba ugu tiirsan maadada nicotine ee ku jirta sigaarka. Dadka inta badan isku daya iney …
Are vitamins or minerals important to my dental health? There are certain vitamins and minerals that can have a positive impact on our oral health. What we consume through foods or supplements contributes to how healthy our teeth, mouth and gums are. Certain vitamins and minerals have can help reduce mouth sores, tooth decay and gum disease. Consuming a nutrient-rich diet …
