Category: Home

5-KHUDAAR OO QOFKA MACAANKA LEH UU UBAAHAN YAHAY BISHA RAMADAN.

Hadii dhakhtarkiisu qofka uu u ogolaado in uu soomo ,waa muhiim in uu sameeyo qodobadan. Cuntooyinka aad ku afuraysid waa mid u baahan in aad ka taxadirtid. Marka aad afurtid ,waa in ayna heerkaaga sonkortu ayna aad usaraysmin ,waxa aynu halkaas galinaynaa cuntooyinkii loo yaqaanay *Cuntooyinka heerka sonkortoodu ay hoosayso ,si degdeg ahna aan u kicinayn heerka sonkorta*. Cuntooyinkaa waxa …

Marka aad hargabku qabto, waxaa laga yaabaa inaadan dareemin inaad cunto u baahan tahay iyo in kale.  

Laakiin, waa lagama maarmaan in la helo fuuq-celin  iyo nafaqooyinka aad u baahan tahay si aad uga  soo kabsato durayga.  Maraq, shaah sinjibiil, miraha, iyo boorashka ayaa laga yaabaa inay yihiin cuntooyin si degdeg ah usoo celin kara cunto doonistaada. DAREERE QAADASHADU WAXA AY YARAYSAA HEERKA FUUQ BAXA. Dhididka,xumadda saraysaa iyo cunto laantu qofka waxa ay kukeentaa in ay hoos …

Xumadda dengue fever.

Dengue fever waa xumad aad udaran ,labadii sanno ee udanbeeyey dadku ladhibaatoonayaan. Badana waa xumad kasaraysa 38.5 c/100F. Marka laga yimaado xumadda aadka y saraysa qofka waxa kale oo u dheer,caabuq kudhacaya hawo-mareenka Kaas oo uu qofku uu yeelanayo:- Hadii aad calaamadahas aad leedahay waa muhiim in aad goob caafimaad aad tagtid. Siyaabaha aad xumadda aad iskaga jabin kartid waxa …

𝐅𝐚𝐲𝐭𝐚𝐦𝐢𝐢𝐧 𝐦𝐚 𝐮 𝐛𝐚𝐚𝐡𝐚𝐧 𝐭𝐚𝐡𝐚𝐲?

Goorma ayay Vitamin Supplements ay muhiim noqon karaan?Nolosheena magaalada isbedel wayn ayaa ku dhacay, dad badan oo mashquulkoodu badan yahay haddana ma helaan cunto dheeli tiran oo faytamiin iyo macdan ku filan ay ka helaan. Waxa kale oo inagu soo batay adeegsiga cuntooyinka warshadaysan iyo kuwa deg dega ah (Processed iyo fast foods). Taas ayaa lama huraan ka dhigaysa in …