Category: Ragga

MIISAANKAAGA OO SARREEYA WAXA UU KUGU HOGAAMINAYAA KANSAR.

Miisaanka xad dhaafka ah ama buurnaanta ayaa lala xiriiriyay khatarta sii kordheysa ee 13 kansar oo kala duwan, oo ay ku jiraan mindhicirka, naaska, ilmo-galeenka iyo beeryarada. Dufanka xad-dhaafka ah wuxuu keenaa barar ku dhaca jidhka kaas oo kor u qaada koritaanka burooyinka wuxuuna caawiyaa unugyada kansarku inay kala qaybiyaan. Unugyada baruurtu waxay kaloo soo saaraan hormoonka estrogen, kaasoo kicin …

AGOOLKA AMA TOXOBTA.

Agoolka ama Toxobta madaxa waa cudur dad badan oo dunida ku nool walaac ku hayo oo ku dhaca maqaarka madaxa ku dahran. Waana cudur inta badan qofka uu mar ku dhaca aan si buuxda uga bixin oo ku soo noqnoqda. Cudurka Agoolka oo ku dhaca noocyada maqaarka ee kala duwan waxaa cudurka keena waxa loo yaqanno Fungus ee dubka kore …

7-CUNTO OO KAA YARAYNAYA ISKUBUUQA/WALAACA BADAN .

Isku-buuqa iyo fikirka badan waa mid ka mid ah xanuunada sababa xanuunada jiitama sida macaanka iyo dhiikarka. Fikirka badan waxa uu bedeli karaa hab-nololeedkaaga ,kaas oo saamayn badan ku leh noloshaada iyo qorshayaashaada. Xilliyada kale duwan ee culayska badan maskaxda uu saaran yahay waxa loo baahanyahay in aad la tacaashid si hawshaa naftaada haysataa ayna kuu saameyn. 7-cunto oo aad …

TIMAHA IYO FIITAMIINADA(VITAMIN)-DA FAAIIDADA U LEH.

Timuhu waxa ay ubaahan yihiin in ay koraan ,quruxbadnaadan sidoo kale ay dhalaalaan. Nafaqooyinka timaha ee kale duwan waa kuwa u horseedaya timaha in ay noqdaan timo quruxbadan oo soo jiidasho leh. Timo-daadashadu waxa ay ka timaadaa nafaqooyinkan timaha oo kuyaraada . Timaha sidoo kale bixintooda iyo daadashadooda waxa ka qayb qaata da’da, deegaanka , hiddo sidaha iyo nafaqada qofku …

RAGGA : ISTICMAAL KAAROOTADA.

Si aad awood ugu yeeshid ugxantaada dhaqdhaqaaqeeda , dhakhaatiirtu waxa ay isku raaceen in kaarootadu uu yahay daawo-dhaqanka kaliyaata ee kordhiya tirada biyaha taranka ninka iyo awoodooda ay ku gaadhayaan bacriminta ugxanta dumarka. waxa uu ka koobanyahay maado loo yaqaan Carotenoids mid liimi ah oo faaiidooyin caafimaad oo badan jidhkeena u leh kaas oo ka caawinaya ugxanta socodka iyo awoodd …

5 SABABOOD OO SAHLI KARA IN XANUUNO AY KU DHACAAN BEERKA.

Beerka aadamuhu waa xubin aad u cajiib badan ,maalin walba waxa uu sameeyaa maadada bile waxa inaga caawisaa burburinta cuntada ,iskubedelka nafaqooyinka ,saaridda sunta ,beerku waxa kale uu inaga caawiyah in daawooyinka laga qashin saaro sidoo kale uu ka dhigo daawo aan waxyeelo lahayn. Maaha in aad qarisid calaamadaha la xidhiidha in beerku uu wax qabo sida ,huruud indhaha iyo …

SI DABIICI AH ILKAHAAGA UGA  NADIIFI BUNKA/QAXWAHA.

Qaxwaha/bunku waa laba cabitaan oo aad ula xidhiidha dhaqankeena iyo hawl-maalmeedkeena. Ilkaheena waxa  badanaa ku hadha midabka iyo huubaha qaxwaha  ama bunka, taasna uma wanaagsana caafimaadka ilkaha. Haddii aan sifiican loo nadiifin waxa aad u kordha xanuun dhaliyeyaasha sida dabiiciga ah afka ugu nool sida streptococci . Bakteriyadu ilkaha waxa ay kusiidaysaa sun jilcisa adkaanshiyaha iliga ,kadib uu dalooshamaa sifudud …

CAAFIMAADKA WADNAHA.

WARBIXIN CAAFIMAAD OO KU SOCOTA DHALIN YARTA. Khubarada caafimaadka iyo dhakhtaradeena ku takhasuusay wadnaha ee soomaaliyeed ,maalmahan waxa ay soo gudbinayaan xaalado caafimaad darro oo wadnaha ah kaas oo ku badan dhalin yarta. xanuunada wadnuhu aad ayey ugu soo kordhayaan dhalin-yarta waxa muhiim ah in tallaabo degdeg ah la qaado oo lagaga hortago xanuunada wadnaha . waxa muhiim ah in …

MAXA AY DHAGUHU II CUNCUNAAN?

Dhaguhu waa xubnayaasha muhiimka u ah qofka ibnu adamka ah , xaaladaha caafimaad darro ee lasoo darsaa waa dareen baaxad leh oo qofku si degdeg ah u dareemi karo isla wakhtiga xaaladu lasoo daristo. cun-cunka dhegta waxa uu ka bilaabma dhegta afaafkeeda hore ,tuunbada dheer ee isku xidha qaybta pina-ha ee hore ilaa dareen wadka dhegta ee auditory nerve , …