Qanjo xanuunku waa hafeef ku dhacda qanjaha, oo ah qanjidho ku yaala dalqada, qaaxada, dhuunta korkeeda sidoo kalena loo yaqaano qumanka. Hafeefta qanjo xanuunku waxay ku badantahay caruurta yaryar iyo dhalinyarada, waxa badanaa keena fayras mararka qaarkoodna waxa keenta bakteeriyo. Calamdahooda waxa ugu muhiimsan qanjaha oo qofka damqada, liqista cuntada oo ku adkaata iyo xumad. Badanaa qanja xanuunku isagaa iskii …
Dhiikarku waa cadaadis ay sameeyaan dhaman tuunbooyinka qaada sababta ugu weyna ay tahay xididada oo dhuudhuubanaya ,kadibna qarxaya ama xinjir ay xidhayso xididkii. Cadaadiskaas waxa uu ku imaada qofka oo qaadan waaya daawada dhakhtarku uu usoo qoray ,qofka oo aan ka fogaan milixda oo iyana kor uqaada heerka cadaadiska dhiigga. 1)WADNE QABATOW. Xinjirowga dhiiggu wuxuu ku qulquli doonaa socodka dhiiggaaga …
cuntooyinkan waxa ay kordhin karaan xaalado aanku wanagsanayn ee fadlan yarayso. 1)WAXYBAAHA MACAAN. qofku marka uu qaato wax macaan ,unugyadiisu waxa ay soo saarayaan sonkor aad u badan ,sonkortaas badan waxa ay saamaysaa maadada loo yaqaan COLLAGEN ,waxa ay inaga caawisaa in uu jidhkeenu aad isku haysto oo uu ahaado mid giigsan. Ilkaha iyo sonkorta badani waa ay isasaameeyaan waxa …
Carrabka kala firidhsan waa xaalad aan fiicnayn (oo aan kansar lahayn). Waxaa lagu aqoonsan yahay hal ama in ka badan oo dildilaacyo qoto dheer ,oo loo yaqaanno grooves, jeexjeexyo, ama jajab - dusha sare ee carrabkaaga. CALAAMADA XANUUNKA. calaamada ugu badan ee lagu arko waa dildilaac dhaman carabka dushiisa iyo hareerihiisa ah oo aan xanuun lahayn. MAXAA SABABA XAALADAN? Badanaa …
Dadka qaar kama war qabaan tirada kalori ee ay cunaan ama cabbaan maalin kasta. Waxaa laga yaabaa inay qiimeeyaan inta ay cunayaan oo ay la yaabaan sababta aysan miisaankoodu u lumin karin. Qoritaanka cunnooyinka aad cuneyso, oo ay kujiraan cabirka qeybta, waxay kuu ogolaan kartaa inaad aragto runta ku saabsan qaadashadaada cuntada. Ka dib waxaad bilaabi kartaa goynta - yareynta …
Dadka badankood waxay rabaan inay caafimaad helaan. Marar dhif ah, in kastoo, ay ka fekeraan ilaalinta iyo dayactirka caafimaadka sambabbadooda. Runtu waxay tahay sambabahaaga, sida qalbigaaga, kala-goysyada, iyo qaybaha kale ee jirkaaga, da ‘ahaan waqti ha lahaado. Way yarayn karaan dabacsanaantooda waxayna luminayaan xooggooda, taas oo adkayn karta neefsashada. Laakiin adoo qaadanaya caadooyin caafimaad oo gaar ah, waxaad sifiican u …
Xasaasiyaddu waxay dhacdaa marka habka difaacaagu uu u falgalo walax sida ubaxa dhirta,sunta shinada marka ay ku qaniinto iyo cuntooyinka qaar. habkeena difaac waxa uu soo saaraa hab difaac unugyo cad cad ah oo loo yaqaan antibodies. Markaad xasaasiyad qabtid, nidaamkaaga difaaca ayaa ka dhigaya unugyada difaaca jirka tilmaama xasaasiyad gaar ah inay waxyeello leedahay, inkasta oo aysan ahayn. Markaad …
SIDEE AYEY NAFAQO-DARRADU U WAXYEELAYN KARTAA ILMAHAAGA?Nafaqo-daradu waxay saameysaa korniinka jidhkaiyo maskaxda ilmahaaga. Ilmaha nafaqo-daro qaba waxa dhib ku ah inay la socdaan waxbarashadadugsiga. Waxa kale oo ay u badan tahay inay jiradaan sababta oo ah nafaqo-darada oo yareysa awoodda jidhku kula dagaalamo cudurada. AYAA HALIS U AH?Waxa laga yaabaa in nafaqo-daradu dhibka ugu weyn u geysato caruurta sababta oo …
HELIDDA VITAMIN-NO KUGU HABOON . Ilaalinta maqaarkaaga waa inay qeyb muhiim ah ka noqotaa qorshaha caafimaadkaaga. Hubinta inaad hesho fiitamiin kugu filan ayaa maqaarkaaga u ilaalinaysa caafimaad iyo dhalinyaro. Tan waxaa loo tarjumi karaa dhimista: -dhibco madow-guduudasho-duuduubyo-sharooto adag -qalal xad dhaaf ah Fiitamiin C.Fiitamiin C waxaa laga helaa lakabka sare ee maqaarka iyo sidoo kale maqaarka maqaarka (maqaarka gudaha). Guryaheeda …
XAALADA LOO YAQAAN MOTION SICKNESS waa carqalad ku dhaca dhegta gudaheeda . Waxaa keena dhaqdhaqaaqa soo noqnoqda ee ka yimaada hawada awoodda badan ,dhawaqa diyaaradaha iyo baabuurta kaas oo carqaladeeya hawada galaysa dhegta qofkana lalabo. Dadka qaar waxay la kulmaan lallabbo iyo xitaa matag markii ay saaran yihiin diyaarad, baabuur, ama agabka ciyaalku ku ciyaaran. MAXAA SABABA? Dhaqdhaqaaqa ayaa maskaxdu …
