1.Cun cunto caafimaad leh. Kelyahaaga ayaa u dulqaadan kara caadooyin badan oo cunto ah, laakiin Dr Simon wuxuu yiraahdaa dhibaatooyinka kelyaha intooda badan waxay ka soo baxaan xaalado caafimaad oo kale sida cadaadis dhiig oo sareeya iyo sonkorow. Sababtan darted, wuxuu kugula talinayaa in aad raacdo caadooyinka cunto caafimaad leh oo dhexdhexaad ah si loo xakameeyo miisaanka iyo cadaadiska dhiigga. Ka hortagga cudurka …
Dhaq gacmahaaga si joogto ah. Si joogto ah oo si fiican gacmahaaga ugu nadiifi gacmaha gacmaha alkolada leh ama ku dhaq saabuun iyo biyo. Sabab? Gacmahaaga ku maydho saabuun iyo biyo ama ku ixoq alkolo waxay dishaa fayrasyada gacmahaaga ku jiri kara. Sabab? Gacmahaaga ku maydho saabuun iyo biyo ama ku isticmaal xoq alkolo leh alkolo waxay dishaa fayrasyo gacmahaaga …
Awood la’aanta taranku waxa ay dhacdaa marka uu xubintu ay tuuri kari waydo biyaha taranka . waxa badanaa sabab laba xaaladood :- A)MASKAX AHAAN . B)JIDH AHAAN. ururka dhakhaatriirta ee ku takhasuustay cilmiga kaadi mareenka waxa ay sheegaan xaaladan dareenka oo hoos udhaca in ay la korodho da’da ragga marka ay sii korodhaba. Daraasadani waxa ay caddaynaysaa in dadka waaweyn …
Barbarooniga waxa uu ka mid yahay wax yaabaha loo isticmaalo carfinta cuntada wuxuuna lee yahay dhadhan isugu jira macaan iyo kuleel aan badnayn. sidoo kalae waxaa loo isticmaalaa ceeriin iyo biseel intaba cabitaan ahaanna waa shiidan karaa si wacan ayaa looga beeraa dalkeena. khubarada ku howlan baaritaanka dhirta waxay sheegeen in barbarooniga uu aad ugu badan yahay Vitamiin C-ga taasoo …
