Qurmidda ilkahu waxaa weliba loo yaqaannaa madmadoowga ilkaha. Waxay keentaa iligga oo dalooshama haddii la daawayn waayana waxay ka soo tagi kartaa dheehda (qaybta adag ee dusha ee daboolaysa iligga) ooy ku faafi kartaa qaybta ugu weyn (dentine) ee iligga gudahiisa ee jilicsan. Qurmiddu waxay si degdeg ah ugu baahi kartaa qaybta ugu weyn ee iligga ee jilicsan waxayna ku …
Ilmahayga maxaan siiyaa fiitamiino u sameeya ka hor tag oo dhisa difaaciisa? – In ilmaha yar la dhiso difaaciisa waa muhiim si markasta aanu ugu nuglaan xanuunada soo noqnoqda. Waxa jira waxyaabo aan lacag kaa galayn una baahnayn inaad u soo iibiso ood ku dhiso karto difaaciisa maxaa ka mid ah? – Inaad naaska oo kaliya siiso 6 da bilood …
Beer xanuunku waa xanuuno kale duwan oo beerka ku dhaca sida ,joonis cadka,joonis caska ,kansarka beerka ,beeryarada iyo xanuunada kudhaca. Cuntooyinka aan loo ogoloyn waxa ka mid ah :- Maxaa looga baahan yahay qofka xanuunada beerka mid ka mid ah qaba? MAHADSANID. Caafimaadka.net
Cadaadiska dhiigga(dhiikarku)haddii uu ka sareeyo inta caadiga ah 140/90mmhg qofkaa waxa aynu nidhaahnaa waxa sareeya cadaadiska dhiiggiisa. Muhiimad aad u weyn ayaa ku jirta in qofka cadaadiska dhiigiisa lagu ilaaliyo cuntooyinka . Cuntooyinkaa waxa ka mid ah:- Cuntooyinka uu ka fogaanayo qofka dhiikarka leh xilliga uu dhiigu kacsanyahay. Cuntooyinka qofka dhiikarka leh waxa la raaca sharci loo yaqaan DASH DIET …
